planuję cykl 6-8 tygodni i proszę o ocenę, czy ma to ręce i nogi: t3 25mcg i co 2dni dodaję 25mcg, dochodzę do 75mcg (/100mcg?) i to ciągnę przez cały cykl, potem zejście tak samo. dni wejścia i zejścia nie liczę. i właśnie nie wiem, czy ciągnąc t3 mogę sobie robić 2tyg clen i 2tyg ECA, czy to nie ma sensu, bo clen tutaj elegancko współgra? na [...]
Witam, od jutra zaczynam cykl na suplementach, ktorych nazwy widnieją w temacie. Chciałym zapytać Was co sądzicie o takim dawkowaniu tych suplementów : CM3 DT:rano 4 kapsułki, po treningu 4 kapsułki DNT: rano 4 kapsułki AAKG DT: przed treningiem 8 kapsułek Do tego chciałbym zapytać, czy gdy skończe cykl na kreatynie mogę wtedy nadal stosować [...]
[...] sparingu czuje bol w duzych palcach u nog.Dzieje sie to przez nietrafione kopniecia.Np. zawadzam duzym palcem o udo przeciwnika,nawet kilka razy podczas jednego sparingu.Potem nie moge zginac palcy przez kilka dni co utrudnia mi treningi.Zastanawiam sie czy ktos jeszcze ma ten problem?Moze wiecie czy to przejdzie,albo jak tego unikac?Pozdrawiam
Witam,chodze ok 5miesiecy na siłownie przez 4 miesiace cwiczyłem fbw(3dni) a teraz split 3 dni (+nogi osobny dzień) . mimo to ze mam diete 2500kcl a moje zapotzrbowanie jest duzo wieksze to tyje w tłuszcz :( tak zwany skinfat. moja dieta to ok 100g tłuszczy,200g białka i 200g wegli wzrost 183 waga akutalna 79kg biceps 33cm,klatka 101cm, w [...]
Czesc Od paru dni zauwazylem jakbym tracil miesnie lub nabicie w nich. Obecnie jestem na masie w DT jem 3700 kalorii w DNT 3300, wszystko fajnie szlo bez zbytnego zalewania sie. Jakos we wtorek wygladalo to bardzo dobrze, potem zaczely bolec mnie poszegolne miesnie: Najszerszy grzbietu, bark, bicepsy, czworoboczny plecow i zauwazylem nie tylko ja [...]
co sadzicie o połaczeniu Animal Stak 2 i Storm + creatine vitalmax monohydrante własnie zakupilem 2 pierwsze pozycje a ostatnia mialem z poprzedniego cyklu dawkowanie u mnie wyglada nastepujaco: Animal stak 2 po 1 saszece dzienie DT 40 min przed traningielm DNT rano po śniadaniu Storm 1 miarka DT naczo i po treningu DNT naczo i 6-8 h poźniej [...]
[...] mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) CO do ostatniej odpowiedzi to posiadam [...]
witam. zrobilem badania po 21 dni enana 250 co 5ty dzien. wysoki estro i prolaktyna. chce wziac tamoxifen na zbicie tylko nie wiem jak dawkowac, prosze o pomoc :) za dwa tygodnie pojdzie hcg i clom. zalaczam wyniki /SFD/2019/2/21/0f4d1950e5c64b0099822a7104f268e1.jpg
Witam, Mam następujące pytanie: w dni nietreningowe chodzę pływać - nie forsuję się jakoś nadmiernie ale takie 30 - 35 min pływania wpada, co więcej q DNT nieco obniżam podaż węglowodanów na rzecz tłuszczu i tutaj sedno czy jeśli pływam rano na czczo to po pływaniu może być posiłek białkowo tłuszczowy czy jakieś węgle też powinny się w nim znaleźć?
[...] ok. 3 godziny. Dopóki byłem w domu, przychodziłem grać i te 3 godziny potrafiłem wytrzymać "na jednym baku", nie pijąc wiele wcześniej. Na początku sierpnia pojechałem na 9 dni na wczasy. Po powrocie, wracając do gry, już po paru minutach zdychałem i nie umiałem wytrzymać bez wody. Minęły już dwa tygodnie, i nie jest wiele lepiej. Codziennie [...]
witam mam zdrętwiałą rękę od łokcia w dół oraz beżwład w lewej ręce co mam robić i co jest tego przyczyną już dwa dni i niemogę pracować proszę o porade
witam, dermatolog przypisała mi ten specyfik- miałem go brac z rana przed sniadaniem codziennie. Gdy kupiłem okazało się, że w opakowaniu są tylko 3 tabletki, no i mam mętlik we łbie. Rozumiem ze mam brac te 3 tabletki- jedna dziennie przez okres trzech dni, i to koniec przygody z tym specyfikiem? Co sądzicie o davercin i klindacin?
[...] idac do szkoly robie 30 pompek i zaluzmy 30 brzuszkow i potem jak wracam po szkole czyli kolo godz 14 robie 2 taka serie i na wieczor 3 taka serie (robie to tylko w te dni co nie mam treningu: Boks.) a jak mam trening to pauze robie!! i dlatego nasuwa mi sie takie pytanie ma to sens robienie takich serii beda z tego jakies efekty? czy cos [...]
Witam wszystkim mam 30 lat , chodze na silownie regularnie po 3 dni w tyg. Msc temu skonczylem cykl zazywałem Ligandrol LG4033 w dawce 10mg na dzień. Dorzucilem do tego jabłczan kreatyny Brałem to 2 msc. Badanie zrobilem bo przed jak i w trakcie cyklu ogolnie zle sie czuje bola mnie stawy no i jestem czesto zmeczony mimo odpowiedniej ilosci [...]
Witam mam 19 lat, obecnie ważę 100 kg mam 171 cm wzrostu. Zjadam dziennie 2,300 kalorii. Od 20 dni trzymam dietę, chodzę na basen, sporadycznie biegam. Na początku diety ważyłem 103,5 kg. Od pewnego czasu moja waga często skacze, rano potrafi być nawet na poziomie 102 kg, nie spada poniżej 100. Czy to jest normalne ? Co zrobić aby dalej chudnąć? [...]
Siemanko, jak rozłożyć przyjmowanie krety (scitec crea-bomb), BA (sfd pure beta alanine) oraz .sa.w.-a od treca? W dni nietreningowe to prosta sprawa bo ba i kreta z rana przed śniadaniem, ale co z treningowymi? Aktualnie trenuję 5 razy w tyg (pon-pt), sawa to wiadomo że przed treningiem ale kiedy krete i ba? Również z rana jak w nt. czy razem z [...]
Otóż jakieś 3 dni temu czytałem jakiegoś posta że kre-alkalyn to jest to samo co kreatyna z sodą tzn. w sumie nie czytałem bo byłem już zmęczony, a natknołem sie na niego przez przypadek. Teraz starałem sie go odszukać ale nie moge go znaleźć :-/ Więc mam nadzieje że mi pomożecie. Dosłownie 2 pytania. Czy warto brać kreatyne mono z sodą?? Jeśli [...]
Cześć. Od niedawna przeszedłem na enan od Panasa(miesiąc), i za każdym razem po zastrzyku(nie odrazu) na 2 dzień czy nawet 3 dzień pojawia się ból i stwardnienie(mała grudka pod skórą), utrzymuje się nawet do 7 dni. Mam szota co 3 dzień, wiec jak robię nowego, poprzedni jeszcze bardzo boli, więc z bólem muszę funkcjonować w zasadzie bez przerwy. [...]
[...] Creatyne Vitalmaxa classic, wynikałoby z wypowiedzi ze mam brac 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu... a koks u mnie w szkole (nauczyciel) mowil zebym przez pierwsze 5 dni brał 20g/dzien?! cytuje; "o wysikasz to wysikasz, ale tak powinienes brac, chyba ze cos Cie bedzie bolec to zmniejszysz" co o tym sądzicie? bo juz mam mętlik w głowie... [...]
